麻花传媒剧在线mv免费观看,美女视频黄是免费,亚洲中文字幕无码永久在线,免费观看黄网站

食話實(shí)說(shuō) | “二陽(yáng)”后如何食補(bǔ)？這樣吃可迅速“滿血復(fù)活”！_全球熱點(diǎn)

來(lái)源：中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)

中國(guó)經(jīng)濟(jì)網(wǎng)北京5月30日訊（記者 施曉娟） 近期，部分公眾反映自己二次感染了新冠病毒，網(wǎng)上關(guān)于“二陽(yáng)”的話題也不斷升溫。那么，“二陽(yáng)”后該如何食補(bǔ)才能盡快“滿血復(fù)活”？對(duì)此，北京大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院教授馬冠生建議，科學(xué)合理的食物搭配能有效改善營(yíng)養(yǎng)狀況、增強(qiáng)抵抗力，幫助患者盡快恢復(fù)。

“普通型或康復(fù)期患者由于正在與新冠病毒做斗爭(zhēng)或者經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療后處于恢復(fù)期，會(huì)出現(xiàn)食欲不振導(dǎo)致膳食營(yíng)養(yǎng)攝入不足，需要及時(shí)補(bǔ)充，鞏固療效?！瘪R冠生指出，日常吃飯保證供給充足的能量、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、必需脂肪酸、維生素和礦物質(zhì)，增強(qiáng)抵抗力，保證患者正常生活和康復(fù)需要。

由于我國(guó)居民的飲食地區(qū)差異大，馬冠生教授結(jié)合不同地區(qū)的飲食習(xí)慣，以南、北兩個(gè)食譜為例，為普通型或者康復(fù)期患者擬定了一日健康食譜。


(資料圖片)

南方版

早餐：魚(yú)片粥（大米30克，魚(yú)片20克）；小籠包2 個(gè)（面粉25克、豬肉 15 克、白菜50克）；水煮蛋1 個(gè)（60克）。

加餐：酸奶一袋（250ml）。

午餐：紅薯米飯（大米50克，紅薯50克）；西芹炒蘑菇（西芹100克，蘑菇50克，紅椒1個(gè)）；清蒸海魚(yú)、（海魚(yú)70克）。

加餐：柑橘1個(gè)（100克）；山核桃10克。

晚餐：雜糧飯（大米50克、雜糧50克）；小炒肉（柿子椒150克，瘦豬肉50克）；菠菜豬肝湯（菠菜150克，豬肝25克）。

加餐：草莓150克。

北方版

早餐：豆腐腦（嫩豆花100克）；玉米棒子（帶棒心200克）；水煮蛋1個(gè)（60克）。

加餐：酸奶一袋（250ml）。

午餐：饅頭1個(gè)（50克），蒸土豆50克；胡蘿卜青豆角（蘿卜50克，青豆角100克）；魚(yú)片菜心湯（鯇魚(yú)75克，菜心100克）。

加餐：開(kāi)心果10克；獼猴桃1個(gè)。

晚餐：花卷1個(gè)（50克）；疙瘩湯（西紅柿100克，雞蛋1個(gè)，面粉50克）；熘肝尖（豬肝75克，紅椒2個(gè)，黃瓜50克，胡蘿卜50克）。

加餐：橙子1個(gè)。

馬冠生表示，除了合理的膳食，日常生活還需要充足喝水，不吃或少吃辛辣刺激性食物，老年人及慢性病患者可以少量多餐，保證充足睡眠和適量身體活動(dòng)。不喜歡吃肉的人，可以吃適量蛋白質(zhì)。

標(biāo)簽：

推薦

財(cái)富更多》

動(dòng)態(tài)更多》

熱點(diǎn)

天天做天天爱夜夜爽| 少爷湿润粗大跪趴含bl| 久久精品国产99国产精品亚洲| 男人又粗又大女人舒服吗| 久久黄色视频| 欧美13一14娇小性| 两个人在线观看视频| 亚洲性视频| 中文字幕久精品免费视频| 亚洲精品无码高潮喷水a片小说| 无码人妻一区二区三区免费看| 18禁止午夜福利体验区| 极品白嫩的小少妇| 国产精品成人一区二区三区无码| 性xxxxfreexxxxxvideo| 国产裸体舞一区二区三区| 日韩精品无码专区免费播放| 男男吹潮视频chinese| 欧美老熟妇乱人伦人妻| 色爽交视频免费观看| 亚洲av中文无码乱人伦在线播放| 吸咬奶头狂揉60分钟视频| 乱公和我做爽死我视频免费| 亚洲第一网色综合久久红第一| 激情无码人妻又粗又大| japanese少妇高潮潮喷| 欧美日韩精品一区二区在线播放 | 太脱裤子让老头玩xxxxx| 欧美人与动性xxxxx杂性| 99精品久久久久久久婷婷| 极品白嫩的小少妇| 多人疯狂的在她体内撞np| 色哟哟国产精品免费观看| 亚洲国产精品尤物yw在线观看| 处破女a片免费观看| 免费观看又色又爽又黄的| 人妻丰满精品一区二区a片| 中文字幕乱码亚洲∧v日本1| 男人狂躁进女人下面免费视频| 秘书被老板cao到合不拢腿| 国产无遮挡裸体免费视频在线观看|